Mit leistungsdiagnostischen Tests in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Athletik und Koordination erfassen wir deinen aktuellen Trainingsstand. Darauf aufbauend erarbeiten wir Trainingsempfehlungen, verfolgen deine Trainingsfortschritte und nähern uns Schritt für Schritt deinen Zielen.

• Laktatstufentest (auf dem Veloergometer, Laufband oder der Leichtathletikbahn)

• Funktionelle Kraftmessung, Sprung- und Explosivitätskraft

• Gang- und Laufanalyse mithilfe von Videoanalyse

Preisübersicht

Starte! Wo du bist. Unsere Personaltrainings bringen neuen Schwung in deinen Trainingsalltag und sind

• angepasst an deinen aktuellen Formstand,

• ausgerichtet auf deine persönlichen Ziele,

• als Einzeltraining oder Personaltraining zu zweit (bring your friend) möglich.

Die Trainings dauern 60 Minuten und eignen sich unter anderem

• beim Wiedereinstieg ins Training,

• zur Leistungssteigerung im Sport,

• zur Verletzungsprävention von Beschwerden,

• als begleitendes Training während oder nach der Rehabilitation.

Preisübersicht

Wir bieten professionell geleitete Gruppeneinheiten à 60 Minuten an und garantieren dabei individuell abgestimmte Trainings. Bei einem vorgängigen Personaltraining besprechen wir deine Zielsetzung und passen alle Übungen entsprechend an. Anschliessend startest du in den zwölfwöchigen Trainingsblock. Wir bieten auch kostenlose Gruppenschnuppertrainings an. Melde dich bei uns! 

Gruppen werden ab 5 Personen durchgeführt. Aktuell sind wir in der Aufbauphase von Gruppentrainings

• für Senior:innen «Kraftü65»,

• für Berufstätige «Lunch-Fit»,

• für neurologische Patient:innen «Neuro-Fit»,

• für Kraft & Cardio «fit and strong»,

• für bestehende Grüppchen mit Wunsch nach neuen Trainingsinputs «Bring your friends».

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